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이 애플리케이션은 두 가지 다른 섹션으로 구성됩니다. 첫 번째 섹션에서는 이점, 금기 사항 및 실행 기술에 대한 정보를 찾을 수 있습니다. 두 번째 섹션에는 운동이 포함되어 있습니다. 원하는 결과를 얻기 위해서는 운동을 올바르게 수행하는 것이 중요합니다.